La Circulación De La Sangre

Estos síntomas pueden ser causados por la incapacidad de las venas para devolver la sangre adecuadamente al corazón.

La circulación sanguínea adecuada es importante para mejorar la capacidad de regular la temperatura corporal, disminuir el desgaste del corazón y, por lo tanto, reducir las posibilidades de problemas cardiovasculares.

Lista De Ingredientes

  • Limón
  • Cúrcuma
  • Jengibre
  • Semillas De Girasol
  • Ajo
  • Cola De Caballo
  • Trigo
  • Bayas Oscuras
  • Mijo
  • Nueces

1. El Limón Mejora La Elasticidad

Ya que interviene en la formación de colágeno y elastina, La vitamina C es esencial proteínas que influyen en la pared capilar.

Tome el jugo de un limón en un vaso de agua por la mañana. Así la piel se aprovechas (puedes rallar un poco) y la parte blanca obtendrás aún más antioxidantes. También puedes sazonar tus verduras con jugo de limón.

2. La Cúrcuma Protege Contra La Inflamación.

Es anti inflamatoria y fácil de usar. Buena parte de sus beneficios para la circulación se deben a su efecto antioxidante, que contrarresta la acción de los radicales libres y tóxicos en el cuerpo.

Consuma 2 rodajas de la raíz fresca por día en una infusión, batido, crema o salsa, siempre con pimienta negra y un poco de aceite.

3. El Jengibre Fluidifica La Sangre.

Su consumo frecuente y habitual ayuda a movilizar la energía y activa la circulación sanguínea fluidificado la. Consúmelo fresco o seco diariamente en salsas, cremas vegetales, dulces o infusiones.

4. Las Semillas De Girasol Aportan Vitamina E. (Semillas).

Además de proporcionar los aminoácidos esenciales necesarios para el mantenimiento de las estructuras capilares, son ricas en vitamina E, uno de los antioxidantes más poderosos para nuestro cuerpo.

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El consumo recomendado de semillas de girasol es de 1 cucharada al día, tal cual o, mejor aún, ligeramente tostadas o remojadas durante 12 horas y deshidratadas.

5. El Ajo Tiene Un Efecto Anti coagulante.

Este anticoagulante natural ayuda a que la sangre circule mejor en los vasos sanguíneos. Estimula la circulación sanguínea y disminuye la viscosidad de la sangre. Junto con la cebolla,

Cada día tome un diente crudo aplastado.

6. La Cola De Caballo Mejora El Estado De Los Vasos.

Es rica en silicio, que es necesario para la formación de colágeno y por lo tanto el mantenimiento de las paredes de los vasos.

Cada día se pueden beber 2 tazas en una infusión, mejor con la planta molida. O tostarla un poco y añadirla a los chicles, ensaladas y cremas vegetales.

7. El Trigo Sarraceno Refuerza La Acción De La Vitamina C

Este cerealista es rico en un flavonoide llamado rutina que actúa en sinergia con la vitamina C protegiendo la pared de los vasos y capilares. Su consumo regular contribuye así a la protección de los vasos sanguíneos.

Cada semana se ingiere 2 o 3 porciones de trigo sarraceno, preparado por ejemplo con puerros y cacaos.

8. Las Bayas Oscuras Mejoran El Tono Venoso

Las bayas como las uvas negras o los arándanos son muy ricas en antioxidantes y, en sinergia con la vitamina C, también ayudan a mejorar el tono de las venas.

Uvas negras y arándanos: un puñado al día, solos o en platos como una ensalada.

9. El Mijo Fortalece El Bazo.

Este cereal es por excelencia un tonificador el bazo, según la Medicina Tradicional China. El bazo gobierna los vasos sanguíneos y permite que la sangre permanezca en ellos y circule adecuadamente.
Lave primero el mijo y hiérvelo en abundante agua. Tomar 1 o 2 porciones por semana, como cereal o en forma de croquetas o pastel.

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10. Las Nueces Son Vasodilatadores.

Además del omega-3, algunos ácidos grasos necesarios para su efecto antiinflamatorio, aportan vitamina B3, que por su efecto vasodilatador favorece la circulación y el retorno venoso.

Disfrute de un puñado de nueces al día, mejor tostadas ligeramente o remojadas durante unas horas.

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