1. Té verde:

Una taza de té verde

El té verde tiene múltiples beneficios y propiedades que le ayudan a perder peso. Uno de sus principales componentes es la cafeína, que aumenta la ingesta calórica y la oxidación de las grasas.

2. Fibra:

Productos compuestos de fibra

La fibra es un componente importante de una dieta equilibrada. Ayuda a la digestión y a prevenir el estreñimiento.

3. Miel y canela:

Taza de canela con miel

Este remedio consiste en poner una cucharada de canela en un vaso de agua hirviendo y añadirle una cucharada de miel. Es aconsejable tomar una en el desayuno y otra antes de ir a dormir. Además de ayudar a quemar la grasa abdominal, sirve para regular la glucosa en la sangre.

4. Jengibre, pimienta y miel:

Las especias necesarias para el té de jengibre

La combinación de estas especias ayuda a acelerar el metabolismo debido a su efecto termogénico que genera calor. Lo único que se requiere es preparar un té con un trozo de jengibre, añadir una cucharada de miel y al final un poco de pimienta.

5. Tomate:

Cesta con tomates

Entre los principales beneficios de los tomates se encuentra la buena salud intestinal debido a su alto contenido en agua y fitonutrientes que ayudan a quemar la grasa corporal. Preferentemente, y para obtener mejores resultados, se recomienda comerlos crudos.

6. Vinagre de manzana:

Vinagre de manzana casero

Comer vinagre ayuda a satisfacer el hambre más rápidamente. Vierta dos cucharadas de vinagre de manzana en un tazón de agua caliente y bébalo.

7. Agua tibia:

Vaso con agua caliente

Un remedio efectivo para activar el metabolismo y eliminar las toxinas es beber dos vasos de agua caliente con el estómago vacío.

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8. Semillas de chía:

Cuchara de semillas de Chia

Con un sabor a nuez, la semilla de chía tiene altos niveles de vitaminas y minerales que ayudan a perder peso. Se puede combinar con cereales, yogur, ensaladas y sopas, y se puede añadir una cucharada de semillas de chía a un cuenco de agua y beberla durante todo el día.

9. Jugo de limón:

Sumergir el limón en agua

El limón tiene diferentes características que favorecen la digestión en el cuerpo: además de reducir el estreñimiento evita la hinchazón del abdomen. Es aconsejable beber diariamente jugo de limón exprimido sobre un vaso de agua tibia o caliente antes de las comidas.

10. Miel y limón:

Miel y limones en el lado

Dependiendo de los conocimientos adquiridos por los Ayurvedas, tomar la mitad del vaso con el jugo de un limón y con una cucharada de miel cuando despertamos, hace milagros para nuestro cuerpo.

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