4 remedios naturales para conseguir un vientre más plano

1. Bebida de ajo y limón:

Bebida de ajo y limón
La bebida de ajo y limón es un suplemento nutricional, cuyas propiedades digestivas en el caso del ajo estimulan el tránsito intestinal lento para evitar el estreñimiento, según este estudio realizado por el Centro de Investigación de Neurociencias Shefa (Irán).

Por lo tanto, como este alimento es antiinflamatorio y antimicrobiano (como afirma este estudio de la Universidad del Estado de Washington), no es de extrañar que esta infusión reduzca la inflamación y mejore nuestra salud, por cierto.

Ingredientes:
2 cabezas de ajo.
3 limones.
2 litros de agua.
¿Qué debe hacer?
Hervir el agua en una olla y, mientras hierve, cortar los dientes de ajo en rodajas finas.
Luego corta los limones en varias rodajas y añádelos a la olla junto con el ajo.
Déjelos hervir a fuego lento durante 15 minutos y luego apáguelos.
Cuando haya descansado, cómalo con el estómago vacío.
Ver también: Descubrir 6 hábitos que causan la hinchazón abdominal

2. Jugo de piña con lino:

La piña contiene muy pocas calorías y también está llena de nutrientes que ayudan a reducir la inflamación y a perder peso.

Su bromelina, un tipo de enzima digestiva, combate el estreñimiento, estimula la digestión de las proteínas y también reduce la inflamación, según este estudio de la Universidad Sri Ramachandra (India).

Por lo tanto, combinado con las propiedades digestivas y adelgazantes de la linaza, es un buen remedio contra la grasa abdominal.

Ingredientes:

3 rebanadas de piña.
1 cucharada de linaza (10 g).
2 cucharadas de miel (50 g).
½ vaso de agua (125 ml).
¿Qué debe hacer?
Incorporar todos los ingredientes en la licuadora y procesarlos hasta obtener una bebida homogénea.
Consúmala en ayunas o en momentos de ansiedad.

LEER  Jugo para reducir el colesterol, la presión arterial alta

3. Té verde para la grasa del vientre:

Té verde
Considerado como uno de los quemadores de grasa más eficaces, el té verde representa una gran alternativa para reducir las medidas de la barriga sin pasar por dietas estrictas.

Su importante aporte de catequinas, vitaminas y minerales reduce el colesterol, como se afirma en este estudio de la Academia China de Ciencias Médicas.

Sin embargo, este estudio realizado por la Universidad de Dalhousie (Canadá) afirma que su capacidad para eliminar la grasa es menor de lo que se cree… por lo que le recomendamos que siga leyendo el artículo para descubrir mejores alternativas.

Ingredientes:

Una bolsa de té verde.
1 taza de agua (250 ml).
¿Qué debe hacer?
Poner a hervir una taza de agua y cuando hierva, retirarla y verterla sobre el té verde.
Déjelo reposar durante unos 10 minutos y consúmalo.
Evite beber más de 3 tazas al día porque tiene un ligero efecto laxante.

4. Vinagre de manzana:

Según esta investigación, realizada por la Corporación de Mizkan Groups, sus propiedades antiinflamatorias y de alcalinidad del vinagre del manzano favorecen el avance estomacal, pero a largo plazo.

Sus ácidos naturales regulan el pH de la sangre y apoyan los procesos digestivos para una adecuada absorción de nutrientes.

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