Los alimentos que son ricos en calcio, como el magnesio y vitamina B son una fuente de nutrientes para los nervios, lo que permite un sueño reparador. La mayoría de las personas que tienen problemas de sueño a menudo presentan una deficiencia de estos nutrientes. Los alimentos como las manzanas, fresas, plátanos, lechuga y verduras de hoja verde son imprescindibles para mejorar la calidad de nuestro sueño. A continuación podemos ver un jugo natural para el insomnio hecho a base de manzanas, miel y fresas.

INGREDIENTES

2 MANZANAS
1 UNA CUCHARADA DE MIEL
6 FRESAS ORGÁNICAS LAVADAS

PREPARACIÓN

Poner la manzana peladas y picada en la licuadora, junto la fresas y la miel, luego licuar y tomar este jugo ante de acostarse.. para que haga efecto

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