La hinchazón abdominal es poco atractiva, incómoda, dolorosa y a veces vergonzosa, y suele ser causada por tener mucho gas en el tracto gastrointestinal, cuando se acumula en el estómago, sube hasta el esófago y se expulsa como un eructo, pero cuando se acumule el gas en los intestinos, usted tendrá una sensación de que tiene gas atrapado dentro de su estómago, esto hará que el abdomen se hinche y duela, y posible flatulencia, hoy le daré 14 maneras de remover el abdomen hinchado y prevenirlo.

La primera cosa que debe hacer es evitar aquellos alimentos que usted sabe que causan la hinchazón del abdomen o colitis o colon irritable, alimentos como coliflor, frijoles, lentejas, lácteos, chocolate, alimentos fritos, cebollas, ajo, refrescos y alimentos picantes.

Te mostraremos como en el siguiente video:

© Video de La Guía de las Vitaminas en Youtube

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