¡OJO! 12 ALIMENTOS QUE NUNCA DEBES DE CENAR SI QUIERES ADELGAZAR Y NO INFLAMARTE 🍩🍪🌮

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Si levantarte inflamado después de una larga noche de insomnio o con dificultad para dormir te suena familiar, es posible que tu cena sea la responsable.

Muchos hemos convertido la cena en un paso rápido antes de ir a la cama y no consideramos que los alimentos que ingerimos a esa hora pueden alterar el ritmo del sueño y el proceso digestivo, haciéndonos pasar una mala noche y amanecer inflamados, deshidratados y cansados.

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