Los beneficios de consumir piña para nuestra salud

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El Comosus Ananas o mejor conocido con el nombre de piña, es una fruta tropical que proporciona grandes beneficios para la salud, al estar compuesta por un 85% de agua tiene pocas calorías y ninguna grasa. Esta fruta es muy útil si quieres perder peso o comer de forma saludable, ya que es una fuente rica en fibra, vitaminas y minerales.

  • Diuréticos

La piña impide que retengamos líquidos y ayuda a eliminar el agua del cuerpo.

  • Perder peso

Como contiene un 85% de agua y es bajo en calorías, es muy recomendable en las dietas para perder peso.

  • Para los deportistas

Esta fruta tiene grandes propiedades antiinflamatorias por lo que es adecuada para combatir el dolor muscular que se pueda sentir.

  • Rica en fibra

Comer piña previene el estreñimiento, ya que regula el tráfico intestinal, y también ayuda a regular los niveles de colesterol.

  • Combate la indigestión

Contiene una enzima llamada Bromelina, que ayuda a digerir las proteínas. También ayuda a combatir la pesadez y los gases.

  • Ayuda al sistema inmunológico

Esta fruta contiene ácido fólico o también conocido como vitamina B9, ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico.

  • La vitamina C

Ayuda a absorber el hierro en el intestino y tiene antioxidantes que protegen las células contra el envejecimiento.

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