Los 15 mejores ALIMENTOS para DESAYUNAR, ADELGAZAR Y SUBIR DEFENSAS

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Los 15 mejores alimentos para DESAYUNAR, ADELGAZAR Y SUBIR DEFENSAS. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: ►Suscríbete al canal:

Contrario a lo que muchas piensan el desayuno no es necesario para todos, si comes un desayuno alto en azúcar y frituras solo por desayunar te afecta tus niveles de insulina, es mejor hacer ayuno intermitente en esos casos.

Sin embargo un desayuno nutritivo balanceado te da la energía para todo el día y te ayuda a comer saludable el resto del día

Si quieres conocer lo que puedes comer cada mañana para que inicies el día de forma espectacular, mira este video.

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