La grasa abdominal es algo que nadie quiere tener. Y si estás de acuerdo con nosotros en que tenemos algo que perder (¡ese algo es grasa abdominal!), tenemos buenas noticias para ti. Estos 10 remedios caseros le ayudarán a tener un vientre plano sin ejercicio o dieta fácilmente!

La grasa del vientre no es en absoluto estética, pero esa debería ser la menor de sus preocupaciones si el tamaño de su vientre se sale de control. Un aumento de tamaño también puede revelar otras enfermedades graves, así como efectos adversos a largo plazo en su salud.

A menudo, viviendo en grandes ciudades abarrotadas, es posible que no pueda ir a un lugar para correr al aire libre o que esté demasiado ocupado para ir al gimnasio con regularidad. Para ti..

Para deshacerse de los rollos en tu abdomen

Es necesario quemar la grasa abdominal. en esta zona por lo que necesitarás encontrar una dieta validada que nos ayude a quemar las calorías extra que nos ayudan a tonificar la parte inferior del abdomen que es donde más grasa se acumula y la más difícil de reducir, pero con rutinas específicas de ictiva no será tan difícil y te ayudará a alcanzar tu objetivo más rápido.

Isométrico abdominal con cuadrupedial

Para hacer este movimiento nos pondremos en cuadrúpedos, es decir, apoyando los pies, las rodillas y las manos en el suelo con la espalda recta. Pondremos la compulsión hacia adentro y levantaremos las rodillas un par de centímetros, mantendremos la postura durante unos segundos y habremos terminado.

Plancha dinámica con escalador:

Para ello nos pondremos como si fuéramos a hacer una flexión, es decir, con las puntas de los pies en el suelo y apoyando también las manos, con los brazos rectos y apoyando con fuerza. Primero levantamos la rodilla derecha al brazo izquierdo y luego la rodilla izquierda al brazo izquierdo.

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