Los 10 mejores alimentos antiedad para tu cerebro, intestino, piel y músculo

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Si mejoras lo que comes, mejoras también directamente tu piel, te rejuveneces, mejoras tu función cerebral y alejas las fallas de memoria, mejoras tu función intestinal lo que incide en tu digestión y en la forma como absorbes los nutrientes y por supuesto esto se traduce en una musculatura más definida y en la reducción de grasa corporal.

El berro es un noble vegetal de hojas verdes colmados de propiedades benéficas para el organismo. Su alto contenido de vitaminas A y C ayudan al cuerpo en el combate de los radicales libres que generan la oxidación celular y hacen aparecer las líneas de expresión así como enfermedades crónicas entre ellas el cáncer, los problemas cardiovasculares y la diabetes.

Mientras la vitamina K por su parte, es esencial para mantener niveles óptimos de coagulación lo que beneficia la correcta función del torrente sanguíneo. La vitamina K también forma parte de la osteocalcina, un compuesto que facilita la formación de tejido nuevo y aumenta la densidad ósea.

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