10. BENEFICIOS DE LA CEBOLLAS Y La BELLEZA

1. Promueve el crecimiento del cabello

El jugo de cebolla roja es eficaz para prevenir la caída del cabello y promover su crecimiento. El azufre en la cebolla ayuda a promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y aumenta la producción del colágeno necesario para el crecimiento del cabello.

Un estudio publicado en el 2002 en el Journal of Dermatology encontró que las personas que sufrían de alopecia areata vieron una regeneración significativa del cabello después de aplicar jugo de cebolla morada en su cuero cabelludo dos veces al día durante dos meses.

Extrae el jugo de 1 cebolla roja. Mezclar con 1 cucharadita de miel y 2 ó 3 gotas de aceite esencial de lavanda. Masajear el cuero cabelludo. Cúbrase el cabello con un gorro de ducha o una toalla y déjelo toda la noche o al menos durante 1 hora. A continuación, enjuague el cabello con agua y luego lávelo con un champú suave, como de costumbre.

Repetir este tratamiento 2 ó 3 veces por semana hasta obtener el resultado deseado.

2. Regular el azúcar en la sangre

Las cebollas rojas son buenas para las personas que tienen diabetes. El compuesto de azufre llamado disulfuro de propilo alilo en las cebollas ayuda a aumentar la producción de insulina y los niveles de glucosa en sangre tanto en los diabéticos de tipo 1 como de tipo 2. Además, el jugo de cebolla roja contiene trazas de cromo que ayudan a mejorar el nivel de tolerancia a la glucosa del cuerpo.

Un estudio publicado en 2009 en el Journal of Medicinal Food confirmó el efecto antidiabético de las cebollas en ratas diabéticas. Se encontró que los extractos de cebolla son efectivos para reducir las concentraciones de glucosa en plasma y el peso corporal.

Las personas con diabetes deben incluir regularmente cebollas rojas en su dieta.
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3. Previene el cáncer

Se encontró que las cebollas tienen efectos beneficiosos y preventivos en varios tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón, ovario, estómago, vejiga, mama, colorrectal, próstata, oral, hígado y cerebro. El contenido fenólico y flavonoide de la cebolla con actividades antioxidantes ayuda a combatir las células cancerosas.

Un estudio de 2006 publicado en el American Journal of Clinical Nutrición muestra una conexión positiva entre la frecuencia de uso de las verduras de allium (cebolla y ajo) y un menor riesgo de varios cánceres comunes.

Si tiene un mayor riesgo de cáncer, coma por lo menos una cebolla al día.

4. Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas

El consumo regular de cebolla puede reducir el riesgo de enfermedades como el endurecimiento de las arterias, la hipertensión, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares. La quercetina que se encuentra en las cebollas tiene propiedades antioxidantes y anti inflamatorias que son buenas para la salud del corazón.

Un estudio publicado en 2007 en la Sociedad Americana de Nutrición muestra que la quercetina ayuda a reducir la presión arterial en pacientes hipertensos. Las cebollas incluso ayudan a prevenir la acumulación de colesterol que contribuye a la obstrucción y endurecimiento de las arterias.

Comience a comer cebollas para mejorar la salud de su corazón.

5. Construya una fuerte inmunidad

Debido a su contenido de polifenoles, las cebollas pueden ayudar a aumentar su inmunidad al proteger su cuerpo contra los radicales libres. Además, las cebollas contienen selenio que ayuda a mejorar la inmunidad al iniciar la respuesta inmune y también prevenir una respuesta inmune excesiva. Por otro lado, las cebollas que usted consume pueden ayudar a reducir las reacciones alérgicas en su cuerpo al detener la producción de histamina. Sus propiedades anti microbianas también ayudan a prevenir infecciones.

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La disminución de la función inmunológica durante la radioterapia para el cáncer es común, pero con la ingesta de alimentos ricos en quercetina, puede darle un impulso a su inmunidad.

Un estudio publicado en 2007 en Nutrición Research y Practica encontró que la quercetina aumenta la función inmunológica, alivia la inflamación y mejora el estado nutricional en ratones irradiados.

6. Aumenta la densidad ósea

Las cebollas ayudan a retardar la progresión de la pérdida ósea, convirtiéndola en una solución natural muy efectiva para las mujeres de edad avanzada que tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis. El péptido llamado GPCS en las cebollas tiene el potencial de ayudar a los huesos. Además, el alto contenido de azufre proporciona beneficios directos para el tejido conectivo.

Un estudio publicado en 2009 en la menopausia encontró que la ingesta diaria de cebollas mejora la densidad ósea en las mujeres que estaban pasando por la menopausia o que terminaron en comparación con las que nunca comieron cebollas. Además, los investigadores encontraron que ayudó a reducir el riesgo de fracturas de cadera en las mujeres en un 20%.

7. Se usa para tratar el asma

Las cebollas también pueden mejorar los síntomas del asma y otros problemas respiratorios. Además, su contenido de azufre actúa como un eficaz agente antiinflamatorio. Esto ayuda a aliviar los síntomas del asma. Sin embargo, si usted es alérgico a los espárragos, también puede ser alérgico a las cebollas, así que tenga cuidado con las cebollas porque, incluso si son tan sanas, pueden hacerle daño.

Según un estudio de 2013 publicado en el American Journal of Fisiología, se encontró que la quercetina ayuda a relajar los músculos de las vías respiratorias y a aliviar los síntomas del asma.

8. Apoya la salud bucal

Aunque las cebollas rojas pueden causar temporalmente un aliento fuerte, sin duda pueden mejorar su salud bucal. Las cebollas crudas tienen poderosas propiedades anti bacterianas que pueden ayudar a reducir el nivel de bacterias dañinas en la boca que pueden causar caries y enfermedades de las encías.

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Simplemente mastique un trozo de cebolla cruda todos los días durante 2 a 3 minutos para eliminar las bacterias de su boca.

9. Hace que la piel esté sana

El Jugo de Cebolla Morada puede ayudar a que su piel sane y brille. Puede reducir las manchas oscuras y la pigmentación de la piel, así como tratar el acné. Rica en quercetina, uno de los antioxidantes más potentes, la cebolla puede mantener su piel libre de arrugas. Por otro lado, las vitaminas y el azufre que contienen protegen la piel de los radicales libres dañinos, a la vez que la mantienen flexible y suave.

Mezcle 1 cucharada de jugo de cebolla en ½ cucharada de yogur. Aplique esta pasta sobre el área de la piel y el cuello. Espere 10 minutos, luego enjuague con agua tibia.

Use esta mascarilla una o dos veces por semana.

10. Mata los piojos

Incluso puede usar el jugo de cebolla roja para tratar los piojos. Su alto contenido de azufre ayuda a matar los piojos y las liendres.

Un estudio de 2014 publicado en el Internacional Multidisciplinario Académica Research Journal encontró que el jugo de cebolla es efectivo para matar los piojos.

Extrae el jugo de 2 a 3 cebollas. Aplicar sobre el cuero cabelludo, masajear bien las raíces. Cúbrase el cabello con un gorro de ducha durante 2 a 3 horas. Lave su cabello y enjuague con agua tibia. Deje que su cabello se seque al aire libre y luego peine el cabello con un peine para eliminar los piojos y las liendres muertos.

Repita un día durante 3 días, luego una vez a la semana durante unos meses para prevenir una recurrencia.

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