Esto le pasa a tu cuerpo y mente cuando tomas una siesta diaria de 20 minutos

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Tomar una siesta va mucho más allá de cerrar los ojos por unos minutos. Es un período de sueño corto en el cual tu cuerpo no solo obtiene descanso sino también un caudal de beneficios como reponer energías, mejorar el estado de alerta y estimular el sistema inmune.

En el video de hoy veremos como las siestas pueden mejorar tu día, pero a su vez un par de efectos negativos que podrían surgir según el tipo de siesta y la duración de la misma, así que no esperemos más y veamos cómo “Esto le pasa a tu cuerpo cuando tomas una siesta”.

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