Esto le pasa a tu cuerpo si comes al menos 2 bananas al día, Beneficios de las BANANAS

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Esto le pasa a tu cuerpo si comes al menos 2 bananas al día, Beneficios de las BANANAS
¿Qué pasa si como Bananas en ayunas? Es posible que te lo hayas preguntado alguna vez en la vida y ahora es un buen momento para averiguarlo, sabemos que el plátano o banana es una fruta rica en vitaminas y minerales, pero quizá no es la mejor opción para comerlo en ayunas.
La banana es una fruta deliciosa que se recomienda incluir con más frecuencia en muchas dietas. Además de su exquisito sabor, está comprobado que contienen nutrientes muy importantes que mejoran la salud del organismo.

La banana madura nos ayuda a incrementar el número de leucocitos y a reforzar el sistema inmune. Además, mejora nuestra salud cardiovascular y favorece la absorción de calcio.
Así, aunque parezca mentira, las bananas maduras pueden aportar gran cantidad de nutrientes.
Cuando las bananas maduran, desarrollan una serie de manchas oscuras, lo que puede resultar desagradable. Sin embargo, parece que cuantas más manchas oscuras tenga la banana, mayor beneficio le aportará al organismo y, en especial, al sistema inmunitario.

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