Las causas de la tos son múltiples, aunque la más común es cuando tenemos un virus, que irrita la garganta, las vías respiratorias y los pulmones, y la tos se produce porque el cuerpo trata de liberar las sustancias nocivas. También existen varios tipos de tos, como la tos seca, que no tiene expectoración, la tos productiva, que es lo contrario, la tos asmática con algún tipo de dificultad respiratoria, o la tos crónica, que se produce mucho en los fumadores.

En muchos casos, no es necesario un tratamiento médico o farmacológico, porque no se trata de toses virales, y pueden ser causadas por una alergia específica al polvo, a algunas plantas, o simplemente por la sequedad del ambiente, y no tienen mayor importancia.

Cómo eliminar la tos con preparados naturales

Los jarabes y los preparados de miel son muy eficaces para aliviar la tos y el dolor de garganta. Es un remedio tradicional, y puede tomarse solo o mezclado con un poco de limón.

Una infusión de té del tipo que nos gusta, junto con algunos granos de pimienta y un poco de miel es un preparado perfecto para usar en casos de tos productiva, porque facilitan el flujo de la flema, mientras que la miel alivia la tos. Hacemos un té normal y añadimos dos cucharaditas de miel y algunos granos de pimienta, lo tapamos y lo dejamos reposar durante unos 15 minutos, antes de tomarlo.

El té a base de tomillo es muy eficaz para calmar la tos, y relaja la tráquea irritada por el efecto de la tos. También reduce las posibles inflamaciones. Introducimos algunas hojas de tomillo en una infusión de té, lo dejamos reposar tapado y luego lo bebemos. Notaremos un alivio de la tos.

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La menta es muy efectiva, especialmente para la tos seca. También nos ayuda a respirar mucho mejor y es muy adecuada para la tos asmática. Basta con poner unas gotas o unos cristales de mentol en agua hirviendo, dejar reposar para no quemarse, y cuando el agua esté un poco menos caliente, practicar unas inhalaciones.

Otro producto natural muy eficaz es el jengibre, ya que tiene propiedades antihistamínicas y descongestionantes, por lo que podemos preparar un té hirviendo primero el agua, a la que añadimos unas rodajas de jengibre. Luego, colamos el resultado en una taza, y lo dejamos reposar durante unos 15 minutos.

El regaliz y la menta son muy efectivos para suavizar la garganta. Los caramelos vienen muy bien, tanto el regaliz como la menta, y los palitos de regaliz pueden hervirse durante 20 minutos, y luego colar el agua y consumirla junto con unas gotas de limón y una cucharadita de miel.

Pautas para la tos

Hay un remedio muy tradicional y efectivo que es la cebolla para la tos. Consiste en cortar una cebolla en dos, y poner media cebolla en la habitación de la persona que está tosiendo. La habitación tendrá un olor a cebolla bastante desagradable esa noche, pero los resultados son sorprendentes, la persona dejará de toser durante la noche, y se sentirá mucho mejor por la mañana.

Tomar un baño caliente, tan caliente como podamos, es un remedio casero muy efectivo para la tos. El vapor del baño suaviza las vías respiratorias y puede aflojar la congestión nasal y la flema en la garganta y los pulmones. Se pueden añadir unas pocas gotas de aceite de eucalipto a la bañera para hacerla más efectiva.

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Beber mucha agua es siempre esencial, porque ayuda a aliviar la tos y a eliminar la mucosidad, mientras se mantienen húmedas nuestras membranas.

En muchos casos, la tos seca es causada por ambientes secos. Por lo tanto, es necesario un ambiente más húmedo en el hogar. Puede comprar un pequeño humidificador de farmacia como solución, o comprar humidificadores para sus radiadores.

¿Cómo podemos prevenir la tos?

La tos puede, en algunos casos, prevenirse, cuando no se trata de una tos viral, en cuyo caso debe consultar a su médico, y tratarla con medicación. Una medida de prevención muy eficaz es, en cualquier caso, la vacuna antigripal, para evitar contraer la gripe durante todo el invierno y para evitar infecciones.

La limpieza de nuestro entorno es esencial, porque muchas toses son causadas por la acumulación de polvo, especialmente la tos seca, también en personas con alergias. Es esencial lavarse las manos con frecuencia, especialmente después de toser. Si somos alérgicos, es importante saber cuáles son los alérgenos comunes, como el polen, los ácaros del polvo, ciertos árboles y especialmente en ciertas épocas del año, el moho o ciertos insectos.

Si la tos persiste, entonces debemos buscar tratamiento médico, ya que puede ser debido a una infección, o porque tenemos un virus. La mejor manera de eliminar la tos sería entonces un tratamiento basado en drogas, incluyendo antibióticos, si es necesario.

Deberíamos consultar a un médico si la tos va acompañada de otros síntomas como fiebre, deshidratación, malestar general o mareos, tos productiva con flema verde, deshidratación o sensación general de debilidad.

El bicarbonato, el jengibre, el ajo, el limón y el eucalipto encabezan la lista de los remedios caseros más buscados contra el Covid-19, sin embargo, debemos recordar que hasta el momento no hay ningún remedio confirmado que pueda curar esta epidemia, y debemos seguir las directrices de la OMS.

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