Cómo expulsar la flema de los pulmones y la garganta:

Los resfriados, influenza, problemas de alergia, de sinusitis, y rinitis… Como puede ver, hay muchas maneras de acumular mucosidad y flema alrededor de la garganta.

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Además, si no se eliminan rápidamente, podrían llegar a los pulmones y provocar complicaciones más graves, como neumonía, bronquitis o reducción del oxígeno en la sangre. Pero, ¿qué es la flema y cómo se elimina de los pulmones?

La mucosidad consiste en un 95% de agua, un 3% de proteínas (incluyendo la mucina o el principal componente de la mucosidad y los anticuerpos), un 1% de sal y otras sustancias. La mucosidad también produce un gel pegajoso y elástico que proporciona una barrera a los patógenos atrapando las células muertas, el polvo y otras sustancias dañinas.

En este artículo le mostramos qué es la flema, cómo expulsarla de los pulmones y le ofrecemos algunos remedios naturales para la flema. De esta manera puedes deshacerte de la mucosidad en tu garganta antes de que empeore. Y recuerda, ten cuidado con los cambios repentinos de temperatura, que es una de las principales razones de la mucosidad y la flema.

¿Qué es el moco y cuáles son sus funcciones?
La mucosidad, por consiguiente, puede protegernos de diversos elementos infecciosos, de modo que no deberíamos considerarlos con desagrado, pero sí como sustancia de protección. Se originan en varias partes del cuerpo, como la boca, los senos, la garganta, los pulmones y los intestinos.

Por lo tanto, es normal que nuestro cuerpo genere esta sustancia para protegernos de los agentes externos. Cuando la estructura y la producción de mucina es normal, el moco cumple esta función protectora del cuerpo y nos permite convivir con muchos microbios. Sin embargo, si esta producción es anormal y cambia su estructura, la persona podría enfermarse.

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Estas son las principales funciones del moco:

1- Hidrata nuestro cuerpo.
2- Como es espeso y pegajoso, protege el cuerpo atrapando el polvo, las bacterias y otras sustancias no deseadas para que no penetren en el cuerpo.
3- El moco también contiene glóbulos blancos y anticuerpos, por lo que nos protege de intrusos no deseados.

¿Qué es la flema? Diferencias entre moco y flema
La flema es un tipo de moco producido en los pulmones y en las vías respiratorias del tracto inferior, es decir, la tráquea y el interior de los pulmones (bronquios, bronquiolos y alvéolos). Su función es evitar que los gérmenes y otras sustancias nocivas entren en las vías respiratorias y en los pulmones, ya que podrían provocar una infección.

Por otro lado, la producción de moco en las vías respiratorias es normal. Pero si hay un exceso y un cambio en su estructura, puede producirse tos para expulsar la flema. Cuando esto sucede, significa que algo en el cuerpo no está bien.

Durante un proceso infeccioso, el moco contiene virus y bacterias responsables de esa infección, pero también glóbulos blancos que le ayudan a combatirlos. Por lo general, el moco es claro y acuoso y apenas se nota, pero si la persona se enferma por un resfriado o una infección, el moco puede espesarse y cambiar de color.

Consejos para eliminar la mucosidad
Una vez que tenemos flema, ¿cómo la sacamos de nuestros pulmones? La fisioterapia respiratoria enseña a toser para mover la flema y facilitar la eliminación de las secreciones, optimizando así la oxigenación. Aquí hay algunos consejos que puede seguir:

– Beba muchos líquidos, le ayudará a suavizar y expulsar la flema.

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– Haga vapores con agua y sal para abrir las vías respiratorias superiores y limpiar la mucosidad.

– La humidificación del ambiente también ayudará a suavizar la flema.

– Trate de respirar aire limpio y fresco de la calle, incluso si está frío, esto ayudará a reducir la tos con moco.

– Duerma con la cabeza levantada cuando tenga una tos con flema.

– Ventile su casa durante al menos cinco minutos al día para renovar el aire.

– Evite el humo de tabaco, ya que aumentará la tos y producirá flema tanto si está resfriado como si no.

– Cuando tosa, trate de expulsar mejor la mucosidad y evite toser tanto, lo cual no se recomienda para la faringitis crónica.

– Utilice agua de mar para limpiar sus conductos nasales y respirar mejor, pero nunca utilice inhaladores sin asesoramiento médico.

– Si tiene flema y quiere saber cómo sacarla de sus pulmones, no tome jarabes ni se automedique sin una receta de su médico o farmacéutico.

Remedios naturales para la flema
La mucosidad es muy molesta, además de que causa mucha más tos y picazón en la garganta. Ahora que sabes lo que es la flema, te explicaremos cómo sacarla de tus pulmones. Con estos sencillos remedios naturales para la flema, le será más fácil expulsarla, y recuerde hidratarse bien para evitar que el moco se pegue a las paredes de su garganta.

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