Cómo elimina el DOLOR del NERVIO CIÁTICO con EJERCICIOS en la casa

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Muchos de las personas que vieron el video se quedaron con la inquietud de cómo se hacen los ejercicios y les prometimos que publicariamos un video con la información clara de los ejercicios y de una manera más fácil de entender.

Y como lo prometido es deuda, hoy le pagaremos a todos ustedes.

El primer ejercicios que haremos será el siguiente:
Para empezar, debes colocarte en esta posición.

Segundo ejercicio:

Te colocas en esta posición para empezar.

Tercer ejercicio:

Otras personas quieren saber como aliviar el dolor del nervio ciático con ejercicios, así que te invito a compartir esta información en tus redes para que los demás se enteren, le será de mucha ayuda y te lo agradecerán.