Beneficios de comer un Huevo al día – Propiedades del Huevo

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El huevo es un alimento muy consumido en todo el mundo. Es parte de la dieta de las personas que comen carne y también de quien es huevo-lacto-vegetariano. Además de sabroso, este alimento es una rica fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, además de muchos otros nutrientes importantes para la salud.

Beneficios del huevo para la salud

1. No aumenta el colesterol

El gran temor de muchas personas se debe a que la yema de huevo contiene aproximadamente 180 mg de colesterol, pero no del tipo que es perjudicial para la salud. Más bien, es un tipo de grasa saludable que ayuda a sintetizar hormonas y vitamina D.

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👉 ATENCIÓN: Este es un Video de Información, Noticias, Consejos y Remedios Caseros. No Sustituye a un Especialista ni a Profesionales en Materia. Consulte Siempre su Médico.