Bebe 1 vaso al día y quedaras planita – te de Ajo y Apio

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Bebe 1 vaso al día y quedaras planita – te de Ajo y Apio

Propiedades nutricionales del apio

Hay varias razones por las que este vegetal puede constituir un complemento válido para complementar la dieta de quienes desean adelgazar de una forma saludable:

En primer lugar, cabe destacar su acción diurética y depurativa. Esta se atribuye a su aporte de aceites esenciales como el limoneno, selineno y asparagina. Dichos aceites se encuentran sobre todo en su tallo y semillas y, aunque en menores cantidades, también en sus hojas.
Por su aporte de agua y fibra, está catalogado como un poderoso saciante que puede ponerle freno a esa ansiedad que conlleva a ingerir más calorías de las debidas.
Su acción antibacteriana y antiviral puede ayudar a combatir diferentes tipos de infecciones gastrointestinales y así mejorar la salud digestiva. No obstante, hay que tener precaución en su consumo ya que pueden producir indigestión y gases.
Al estabilizar los líquidos del cuerpo, es de ayuda para mejorar el tránsito renal y a reducir la inflamación causada por la retención de líquidos.
También es apto para las personas que padecen de niveles de colesterol y triglicéridos altos, ya que sus propiedades pueden ser de utilidad para regularlos y reducir el riesgo cardiovascular.

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