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¿Te has sentido débil, con fatiga, falla tu visión o has tenido problemas de mareos y dificultad para respirar? Cuidado, podrías tener una deficiencia de vitamina B12.

Tristemente la deficiencia de vitamina B12 es una de las causas más comunes de fatiga y debilidad en las personas adultas, especialmente en la población de la tercera edad. Esta deficiencia es el resultado de la dificultad de absorber la vitamina B12 de manera natural, es decir, a través de los intestinos.

La vitamina B12 no existe naturalmente en el organismo humano, es suministrada a través de los alimentos de origen animal y algunos de origen vegetal, pero si tu cuerpo ha perdido la capacidad de absorción o si tienes una dieta vegana muy estricta es muy probable que puedas presentar deficiencias de esta vitamina.

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