1. Piel hidratada y sin arrugas : Con el paso de los años nuestra piel pierde su contenido de agua, lo que la predispone a sufrir más y más arrugas. Por esta razón, las personas con piel seca están aún más expuestas a las arrugas prematuras.

Beber 2 litros de agua nos ayuda a mantener nuestra piel hidratada, firme, radiante y libre de marcas de expresión durante más tiempo. También podemos prevenir algunos problemas de la piel como:

Exceso de grasa
Los puntos negros
Acné
Eczema
Por supuesto, tendremos que complementarlo con los cuidados externos apropiados.

2. Más energía y vitalidad : Mujer bebiendo agua
Las personas que se sienten más cansadas de lo normal deberían intentar beber más para recuperar la vitalidad perdida. La función renal depende del nivel energético, y debemos balancear la función de los riñones de la manera mas saludable: bebiendo agua.

En muchas ocasiones optamos por complementos energéticos cuando tenemos la solución a nuestro alcance y, además, sin riesgo de sufrir efectos secundarios como nerviosismo o insomnio por los estimulantes.

3. Reducción de los dolores articulares : Para tener articulaciones saludables debemos mantenerlas hidratadas desde el interior. Por lo tanto, si sufrimos dolor de tobillo, rodilla, cadera o codo, por ejemplo, no debemos dejar de probar este asombroso remedio, que también es válido para prevenir los trastornos de las articulaciones.

De esta manera, estaremos actuando sobre la causa del problema, a diferencia de muchos tratamientos que sólo buscan aliviar los síntomas de manera oportuna.

4. Menos apetito todo el tiempo : ¿Cuántas veces nos ha pasado que hemos terminado de comer, estamos llenos y sin embargo estamos tentados de comer? La forma más fácil de comprobar si es hambre real o sólo sed es beber un vaso de agua cada vez que vamos a comer algo entre comidas.

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Si el hambre desaparece repentinamente, es un problema de deshidratación.

5.  Prevención de las infecciones de orina : Si sufrimos infecciones urinarias de forma regular o incluso si ya son crónicas, debemos seguir el buen hábito de beber 2 litros de agua al día. De esta forma conseguiremos que el aparato urinario esté siempre limpio y sin tóxicos.

Además, beber ayudará a reducir cualquier síntoma de inflamación y a alcalinizar la orina, dos medidas preventivas muy efectivas.

6. Combatir el estreñimiento : La mujer estreñida
A pesar que el estreñimiento puede ser debido a varios motivos y debemos tener siempre presente la alimentación, es fundamental tomar una cantidad adecuada de agua que facilite la digestión de la fibra de nuestros alimentos. Esto facilitará el paso de las heces, especialmente si nuestras heces son pequeñas y secas.

Además, beber agua fuera de las comidas favorece el funcionamiento del sistema digestivo, lo que también contribuye indirectamente a la buena salud intestinal.

¿Quiere saber más? Leer: 8 batidos de frutas para decir adiós al estreñimiento

7. Perder peso más fácilmente : De estos sorprendentes resultados podemos deducir que beber agua a lo largo del día nos ayudará a perder peso más fácilmente o a mantener un peso equilibrado.

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