Entre muchas recetas, una muy sencilla nos llama la atención: El agua con jengibre. Es muy fácil de preparar y contiene ingredientes básicos que se encuentran en cualquier supermercado y que es poco probable que causen daños al cuerpo.

Vamos a vernos ahora….

7 beneficios de beber agua de jengibre en ayunas,

1. Controla la retención de líquidos

El jengibre tiene propiedades diuréticas y anti inflamatorias que lo hacen una opción natural y saludable para lidiar con la retención de líquidos.

2. Favorece la salud digestiva

Quien se acostumbra a consumir esta bebida con el estómago vacío suele tener menos problemas de estreñimiento e indigestión.

3. Mejoramiento de la circulación sanguínea

Beber agua de jengibre en ayunas es un hábito que ayudará a mejorar la circulación sanguínea cuando hay dificultades.

4. Refuerza el sistema inmunológico

5. Alivia los dolores articulares

6. Evita calambres

7. Previene el envejecimiento prematuro

¿Cómo preparar agua de jengibre en casa?

La preparación del agua de jengibre es muy sencilla y no necesita ingredientes costosos o difíciles de conseguir.

Ingredientes:

1 cucharada de raíz de jengibre rallada
3 tazas de agua
Jugo de 1/2 limón
1 cucharada de miel orgánica

Preparación:

Rallar la raíz de jengibre hasta obtener la cantidad indicada.

Luego agregue tres tazas de agua a una olla.

Cocer a fuego lento durante 15 minutos y añadir el zumo de limón.

© Video de Alexis Tejada en Youtube

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