Algunos de los cultivos mas relevantes en el Mundo son los frutos más completos y sanos. Con este objetivo se ha expuesto el libro «El Plátano de las Islas Canarias y la Sanidad», en el que profesionales de renombre en el campo de las Ciencias de la Salud, bajo la dirección del Dr. Gómez Perez farré, catedrático de Medicina y co-director de la Aula Técnica de Investigaciones y de Clínica de la Unión Americana, hacen un estudio de los bondades del plátano.

El Banano de las islas Canarias, rico por su composición, se distingue del plátano no solamente por su carácter más dulzón y sus famosos puntos, sino por sus propiedades nuestricional.

En el marco de un trabajo realizado por Sigma Dos en el que han participado 640 doctores, este año, mas de 90% del personal considera que el aumento de su consumo es beneficioso tanto para la vida de los niños como de los adultos. Éstas son las ocho cualidades que tiene:

En Ese Sentido Hay Algunos Tipos En Los Que La Constitución Del Plátano

1. Previene El Cáncer

Puede contribuir a prevenirla por su riqueza en sales minerales y en vitaminas. Asimismo, el consumo de un elevado contenido en fibra puede ser muy positivo, pues reduce el cáncer de colón hasta un 42% ( El porcentaje de fibras en un plátano es de 2.5 gramos), y es también benéfico para la prevención del de cáncer de estomago.

Debido a su elevado porcentage en vitamina C, el del cáncer de mama (por sus fibrillas disolventes), el de la faringe y del esófago ( por la riboflavina), el del pulmón ( el riesgo es mayor en las poblaciones con carencia de vitaminas A) y el del próstata (por la Vitamina E).

LEER  Si tiene cualquiera de estos síntomas es porque sus pulmones tienen problemas

2 . Regulan Las Alteraciones Del Humor

La vitamina E es un elemento fundamental para La salud de los niños. 5 gramos), y es asimismo beneficiosa en la prevención de los códigos de conductas del cáncer de estomago (debido a su alto porcentaje de vitamina C), del código de conducta del cáncer de mama (por sus fibras solubles), del código de conducta del cáncer de faringe y esófago (por la riboflavina), del código de conducta del cáncer de pulmón (el riesgo aumenta en las personas con deficiencia de vitamina A) y del código de conducta del cáncer de próstata (por la vitamina E)2 .

De forma consistente disminuyen humorla serotonina es una hormona directamente relacionada con el humor: su disminución en el sistema nervioso central provoca ansiedad, depresión, agresión, angustia y obsesiones. Una de las formas de evitar esta disminución es disfrutar de buenos niveles de L-triptófano y potasio, elementos que se encuentran en altos niveles en los plátanos.

3 . Es Una Gran Ayuda Para Deportistas

Hay indicios de que esta fruta se valora como recuperador después del ejercicio y su consumo podría ser muy recomendable en periodos de alta intensidad4. Según el índice de capacidad de absorción de radicales de oxígeno, que mide el poder antioxidante de los alimentos, El plátano contiene 880 unidades y la atribuciones diaria es de entre 3.000 y 5.0005. los veneficios directos son , cinco de los componentes del plátano ya que son beneficiosos para la prevención de distinta enfermedades cardiovasculares como la diabetes, el colesterol o la hipertensión.

4. El Mejor Aliado Para Adelgazar

El consumo de bananas también tiene efectos beneficiosos sobre los mecanismos asociados al ciclo hambre-ansiedad. Por otra parte, tiene un gran contenido de pectina, una fibra soluble que aumenta la sensación de saciedad.

LEER  Remedios naturales para cuidar el cuerpo

Además, los plátanos contienen hormonas como la grelina (con un impacto directo en el control del peso corporal) y la leptina, que ayudan a alcanzar un estado de saciedad y a aumentar el gasto energético.

5. Efecto Anti Inflamatorio

Los plátanos se han usado tradicionalmente de manera y de forma tópica para tratar lesiones y contra la diarrea. Ahora se conoce la razón científica de esta costumbre.

diferentes investigaciones que sugieren que los plátanos son capaces de reducir la formación de un radical libre directamente relacionado con la inflamación celular.

Un nuevo estudio realizado y publicado en 2014 recomienda incluir esta fruta en la dieta de los pacientes con enfermedades inflamatorias del intestino.

6. Defensa Natural Contra Las Bacterias

Debido a las vitaminas que contiene, puede contribuir al buen desarrollo y funcionamiento del sistema inmunológico a través de la síntesis de anticuerpos y aumentar los mecanismos de defensa contra las bacterias.

Se considera además que puede aumentar la actividad inmunológica de los linfocitos y la síntesis de las proteínas que responden a los virus. Los polifenoles tienen un efecto microbicida reconocido.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Información básica sobre protección de datos Ver más

  • Responsable Mr. Salud.
  • Finalidad Moderar los comentarios. Responder las consultas.
  • Legitimación Su consentimiento.
  • Destinatarios  Mr. Salud.
  • Derechos Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional Puede consultar la información detallada en la Política de Privacidad.