6 alimentos y 5 hábitos para permanecer más tiempo en la cama:

Algunos de los alimentos que pueden ayudarnos en nuestros encuentros más íntimos son los más insospechados.

¿Qué debo comer?

1 Un plátano.

No hay nada como un buen plátano

Puede parecer una broma, pero no lo es: comer un plátano ayuda a mejorar el rendimiento sexual.

El plátano es un alimento que tiene muchos carbohidratos y potasio. Además, es especialmente rico en triptófano, un aminoácido que ayuda al cuerpo a producir serotonina. Gracias a él puedes conseguir la felicidad y el subidón necesarios para los encuentros más íntimos con tu pareja.

2 Huevos:
Un par de huevos te llenarán de energía

Tampoco es broma. Comer un par de huevos puede ayudarte a funcionar mejor en la cama. Es una buena fuente que tiene una buena dosis de colesterol » Bueno «, el cual, mucho más lejos de lo que parece, es un elemento muy importante para el funcionamiento correcto de nuestros organismos.

A pesar de la constante demonización de la grasa, al menos el 20 o 30% de las calorías que consumimos diariamente deben provenir de esta fuente. Sin embargo, como siempre, es muy conveniente no exagerar las cantidades.

Además, la yema de huevo tiene vitamina D, que es esencial para regular los niveles de calcio y producir niveles más altos de testosterona, lo que aumenta el crecimiento muscular.

3 Carnes rojas:
A la parrilla, como me gusta.

A pesar de los constantes mensajes de los nutricionistas que recomiendan reducir su consumo al mínimo, en realidad la carne roja es una buena fuente de proteínas y colesterol, que nos permite producir más testosterona y mejorar el rendimiento sexual.

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Aunque, como todo en la vida, debemos tener en cuenta que se recomienda un consumo moderado y que no debemos exceder la cantidad diaria recomendada.

4 Higos:
Delicioso, delicioso

Comer un higo ayuda a controlar la eyaculación masculina, lo cual es esencial si queremos permanecer más tiempo con nuestra pareja mientras tenemos sexo.

Lo mismo pasa si consumimos alguna clase de mariscos u otro tipo de pescado, a pesar de que los hígos contienen igualmente anti-oxidantes y amino ácidos para estimular su deseo de tener sexo, son también un vasodilatador y contribuyen a incrementar el volumen de semen.

5 Patatas:
Patata, patata

Si comemos una patata, proporcionaremos al cuerpo una buena fuente de carbohidratos (como con los cereales, aunque no los que son 100% azucarados, sino otros granos enteros como la avena).

Gracias a los carbohidratos, nuestro cuerpo adquirirá una poderosa fuente de energía para liberarla a la hora de acostarse con nuestra pareja. Dejemos que se desate toda la pasión.

6 Frutos rojos:
Una buena fresa nos hace felices

Comer fresas, arándanos o bayas puede ayudarnos a luchar contra el exceso de colesterol y, sobre todo, a mejorar significativamente nuestra circulación sanguínea.

Gracias a esto, la circulación a los genitales mejorará y los hombres podrán disfrutar de una buena, fuerte y duradera erección.

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