15 formas de ELIMINAR LA DEPRESIÓN, la tristeza y el sentimiento de vacío

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La tristeza es una emoción difícil de manejar, genera dolor y puede ser producto de una pérdida, impotencia o decepción. Es un estado de ánimo., pero por sí misma no representa ningún problema patológico o médico.

En el caso de la depresión, sí es una patología y se evidencia por una tristeza excesiva, pérdida de interés en cosas agradables y poca motivación. Es condición médica donde la tristeza forma parte fundamental y en esos casos es importante una evaluación y tratamiento profesional.

Una característica clave de la depresión es la inactividad. Las estrategias conductuales en el caso de la depresión tienen como meta identificar y cambiar aspectos de la conducta que pueden empeorar la enfermedad. Se alienta a las personas a actuar contra la depresión aumentando sus actividades cotidianas sanas y creativas.

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