15 consejos para cuidar de su higiene íntima:

Aunque algunas mujeres están preocupadas, no es aconsejable exagerar tampoco – ¡no lo olvides!

El cuidado de la higiene íntima
La vagina es una zona sensible y delicada. Es propensa a olores desagradables y a la proliferación de bacterias, debido a su constante humedad. Siga una rutina adecuada para mantener una buena salud vaginal. Mantenga a raya las molestias.

1. Todos los días, durante la ducha de la mañana, lávese suavemente los genitales con un jabón íntimo de pH neutro.

2. Hagan esto sólo en los órganos externos. Vagina, clítoris y labios vaginales El lavado interno no es recomendable porque afecta a la flora vaginal y aumenta el riesgo de infección.

3. Enjuague con abundante agua.

4. Se recomienda llevar en la cartera, toallitas húmedas (sin alcohol), para usarlas después de cada entrada al baño.

5. Es importante limpiar de adelante hacia atrás para evitar la contaminación bacteriana.

6. Siempre use ropa interior de 100% algodón. Los tejidos sintéticos evitan la transpiración y pueden causar olores desagradables.

7. Es aconsejable lavarse las manos antes de ir al baño.

8. Durante la menstruación, se aconseja cambiarse regularmente las toallas y los tampones para evitar los malos olores. El nivel de pH disminuye su acidez, generando un mayor riesgo de infección.

9. No utilice esponjas u otros implementos para limpiar la vagina. Sólo límpiese los dedos.

10. Presta especial atención al lavado de la ropa interior. Use un jabón suave y enjuague bien. Cámbiese diariamente.

11. Si es posible, evita la ropa apretada.

12. La vitamina C ayuda a que las bacterias crezcan en la orina.

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13. Después de cada lavado, asegúrese de secar y eliminar la humedad.

14. Preste atención a las características de los flujos vaginales. Los colores y olores demasiado fuertes pueden ser un síntoma de infecciones y es necesario consultar a un especialista.

15. Intente limpiar el área vaginal después de la relación sexual.

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