15 alimentos que pueden debilitar tu sistema inmune

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La alimentación es un factor importante de la buena salud. Así como una alimentación nutritiva y saludable nos proporciona energía y un sistema inmune fortalecido, una alimentación pobre en nutrientes o sobrecargada de conservantes, grasas y demás agregados, puede hacer todo lo contrario, debilitando el sistema inmune e incrementando el factor de riesgo de múltiples enfermedades.

El problema, es que con tanta publicidad y estrategias de marketing, resulta muy difícil saber cuáles son los alimentos realmente saludables al momento de adquirirlos, puesto que todo lo indicativo de los empaques, sumado al estilo de alimentación occidental, no conduce a creer que todo es benéfico cuando no es así.

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