12 señales de que deberías estar tomando más agua en estos momentos

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Dos tercios de nuestro cuerpo está hecho de agua, el agua tiene un rol muy importante en muchas funciones de nuestro cuerpo.

La deshidratación es un estado anormal que ocurre luego de perder o eliminar agua o humedad, sin reponerla, lo que causa un aumento en los niveles de sodio en la sangre, y toda una serie de cambios en el organismo.

Es causada por sudoración excesiva, vómitos o diarrea, o cualquier condición en la cual, se pierda mucho líquido y no ya restitución a través del agua que ingerimos, por lo cual se acompaña de una deficiencia de electrolitos y afecta muchos órganos, en particular a los riñones.

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