11 alimentos para COMER DESPUÉS DE ENTRENAR Y GANAR MASA MUSCULAR

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11 Alimentos para comer después de entrenar. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: ►Suscríbete al canal:

Una vez que ha pasado la exigencia física del entrenamiento, tu cuerpo necesita recuperarse, para ello no solo requiere continuar quemando calorías, sino que también amerita otros nutrientes que le permitan regenerar los tejidos y aliviar el dolor y la inflamación causada por el ejercicio.

Por ello hoy te mostraremos cuales son los 11 Alimentos para comer después de entrenar, que necesitas para mantener un proceso de recuperación adecuado.

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