Los beneficios de los limones no sólo son antibacterianos, sino que también contribuyen a la disminución en el peso, debido a sus características nutricionales. Entre los beneficios que aporta a la salud, los limones aportan el ácido cítrico, calcio, el magnesio Y la Vitamina C, los bioflavonos, la Pectina y el Lemoneno ( una sustancia) para ayudar a la defensa del organismo y a la lucha contra las infecciones.

Para beneficiarse de todas las propiedades del agua con limón se debe tomar con el estómago vacío y con agua tibia porque el agua fría se asimila peor. Para lograr estos resultados sólo es necesario introducir en un vaso de agua 1/2 de limón:

1. Mejora nuestra digestión. Nos ayuda a eliminar toxinas y a que nuestro hígado produzca la bilis esencial para nuestra digestión.

2. Poderoso diurético. El limón aumenta la cantidad de orina en nuestro cuerpo ayudándonos a eliminar toxinas.

3. Mejora nuestro sistema inmunológico. La vitamina C es la gran aliada contra los resfriados.

4. Regula los niveles de PH. El ácido ascórbico y cítrico del limón ayuda a alcalinizar nuestra sangre. Para que nuestro organismo funcione correctamente debemos tener un PH alcalino. Beber agua con limón regularmente nos hará eliminar la acidez de nuestro cuerpo.

5. Limpia la piel. Las propiedades antioxidantes de la vitamina C del limón nos mantendrán jóvenes y con una piel fresca.

6. Nos da energía y mejora nuestro estado de ánimo. Además, tiene propiedades estimulantes y disminuye el estrés y los estados de depresión.

7. Nos ayuda a recuperarnos más rápido. El ácido ascórbico del limón es un nutriente esencial para mantener nuestros huesos fuertes.

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8. Nos refresca el aliento. De hecho, es aconsejable no cepillarse los dientes justo después de beber agua de limón.

9. Hidrata tu sistema linfático. El agua y el jugo de limón apoyan el sistema inmunológico hidratándolo y reemplazando los fluidos perdidos por nuestro cuerpo.

10.  Ayudarle a perder peso. Los limones son ricos en fibra de pectina, que combate los antojos. Los estudios muestran que las personas que mantienen una dieta alcalina encuentran más fácil perder peso más rápido. Los limones son un verdadero tesoro nutricional y muy beneficiosos para nuestra salud. Es una fruta curativa por excelencia, ya que nos aporta vitaminas, elimina toxinas y es un poderoso bactericida, por lo que la OMS recomienda su consumo regular.

Es originaria del sudeste asiático, aunque actualmente se produce en todas las zonas tropicales y templadas del planeta. El principal país productor es México, seguido de la India, mientras que España es el primer país exportador de limones y limas.

El limonero florece durante todo el año y sus variedades se clasifican según la época de maduración de su fruto. Los limones tienen muchos usos en la cocina: se utilizan para sazonar, para cocinar alimentos o para hacer licores. Su aroma y su esencia se utilizan especialmente en la confitería y la pastelería.

Valor nutritivo (por 100 gramos)
Calorías: 22

Grasa total: 0,2 g

Sodio: 1 mg

Potasio: 103 mg.

Hidratos de carbono: 7 g

Fibra: 0,3 g

Azúcares: 2,5 g

Proteína: 0,4 g

Vitamina C: 38,7 mg

Calcio: 6 mg

Magnesio: 6 mg.

Propiedades y beneficios del limón
Antibacteriano

El limón tiene un gran poder bactericida.

Fortalecen el sistema inmunológico

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Los limones, debido a su alto contenido de vitamina C y flavonoides, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico aumentando las defensas del cuerpo. También previenen enfermedades, especialmente del tracto respiratorio.

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